高中女生怎么才能长高？
发布网友
发布时间：2022-04-20 18:44
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 23:42
为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量，科学长高
热心网友
时间：2023-10-08 23:42
16岁144，是比较矮，女生一般18岁之后就不会高了，做做拉伸吧，然后多吃点瘦肉啥的，但说实话，我感觉150到不了，只能做个小萝莉了
热心网友
时间：2023-10-08 23:43
。。喝牛奶吧。。。我们生物老师说，打篮球能增高～
热心网友
时间：2023-10-08 23:43
吃多点面条 面包咯 你多大了呢
热心网友
时间：2023-10-08 23:44
差不多了
