哺乳期可以喝桂圆红枣米酒汤
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热心网友
当宝宝从妈妈腹部中分娩出来之后，自然就进入了哺乳期间。在这个时间段为了宝宝的健康，通常在饮食方面都会特别小心，害怕吃了点什么会对宝宝造成伤害，那么哺乳期能吃红枣桂圆汤吗？
红枣桂圆汤这道汤的温补效果还是挺不错了，在哺乳期间适当喝点还是很不错的。可以更好的补充身体营养，同时也能尽快的恢复到最佳的状态。就是需要注意的是吃的分量不能太多了，否则会让乳汁无法更好的分泌出来，最终导致宝宝受到影响，甚至还有可能会有上火的现象。
另外红枣桂圆汤它最主要的功效就是，红枣能够有效增强抵抗力，还能补充气血。桂圆也能够达到补气血的效果，还能起到滋补的功效。对于生产完之后体力消耗过多，适当吃点会有很多的好处，也能让自己更好的恢复起来。
虽然红枣桂圆汤是很好的补品，但在吃的时候最好注意下，每周只要吃上一次就好，这样可以达到理想的效果。不要认为很补就去盲目吃的太多，否则还会惹来麻烦，也很容易上火，只有合理控制，才能补气安神，也能有效改善气血。
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米酒就是将糯米以天然纯微生物酒曲发酵而产生的一种美味食物，原料就是生活中常见的大米、糯米和玉米等粗粮，就因为名字里面含有个"酒"字，很多生产后的妈妈都是闭口不尝的态度。
在坐月子的产妇可以食用吗？
非常传统的思想，很多的老人家都认为米酒当中含有酒精的成分，是拒绝给还在哺乳的妈妈们食用的，原因是如果宝妈使用之后，通过人体内循环分泌到乳汁内，再被宝宝食用，那问题可就大了，这会抑制宝宝的脑神经发育。
很多没有经验的妈妈一听老人这么讲，也无力反驳，就自然相信这个毫无理论依据的言论，所以呢，坐月子的特殊日子里面，是拒绝碰米酒这类食物的。
其实人家"米酒"也是很冤枉的，只因名字里面含有个酒字，就被很多人抛弃和遗忘。终于有专业医师进行医学鉴定，其实米酒这种食物当中含有的酒精浓度和含量是非常低的。米酒当中含有很多的人体所需的矿物质元素，比如氨基酸、维生素D、还有钙铁锌等稀有矿物质成分。这些营养物质食用之后都有开胃健脾、补血生血、松络活血、润肺的功效，中医理疗来讲，它也是一种性平的食物，对于还在恢复期身体虚弱的产妇来讲，不光对身体恢复有促进作用，还有促进乳汁分泌的功效，对小北鼻来说，也是没有不良反应的，因此，在月子期间，是可以放心享受这道中国佳肴的。
除了生理方面的药效理疗之外，产妇吃食米酒还有一个大多人不知道的益处，因为米酒当中富含各种的酵素元素，可别小看，它可是能提振神经和人体的肌肉组织，对于产后高度紧张是有很好的调节作用，防止产后忧郁。
米酒的做法也有很多种，因为它口味偏酸甜，让人闻到就会食欲大增，很多人喜欢将米酒和桂圆、蛋花搭配一起烹煮，同时也可以加入适量的红糖，这样的养生汤不仅能促进产后妈妈尽快排出恶露，还可防止产妇哺乳期失血过多，引起的贫血。此外，还可以与肉类同炖，这不仅会提鲜，还会使肉质更加鲜嫩，易于消化。
需要注意的是，米酒虽然有这么多的好处，可产后的妈妈也应控制好食用的量，不能因为好吃就盲目补充，过量食用会刺激肠胃，引发不适，反而会影响小孩的能量供给，可别得不偿失。
