中学生怎样快速床上瘦大腿?急!!!

发布网友发布时间：2022-04-26 10:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:47

简单。。你可以空中脚踏车。。躺床上光动腿就好。。然后酸奶水果为主。。你就可以瘦大腿了。。晚上睡觉前脚蹬墙上不动。。腿与身体呈90度。。半个小时可以加速瘦腿。。有什么问题还可以来问我。。。望采纳

热心网友时间：2022-06-27 12:48

告诉你最简单最有效，不用锻炼，不用节食之法：打裹腿，压迫腿部肌肉，使之逐步＂萎缩＂。力度要适中，不要急于求成！

热心网友时间：2022-06-27 12:48

躺在床上双腿抬起，腾空跑步状、骑单车状，或者躺着抬腿靠紧墙壁，这几种方法不是很辛苦，想要有效果要长期坚持。

热心网友时间：2022-06-27 12:49

瘦大腿！！每天早晚各50蹲起受不了的也可以循序渐进两腿分开与肩同宽不用全蹲下去蹲到大腿与地面平行就行其实蹲起挺痛苦...不过有毅力就好

热心网友时间：2022-06-27 12:49

瘦身无法只瘦局部，只能全身性的减脂，强烈建议每天经行40分钟的跑步，使心率保持在120—140，并且减少主食的摄入量，