怎么在床上瘦大腿
发布网友
发布时间：2022-04-26 10:45
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热心网友
时间：2022-06-27 12:47
没有很多的时间去做，慢跑，游泳等一些消耗氧气较大的运动的话，就可以在床上做一些平板支撑等类似的运动，平板支撑的话，初学者每晚最好是坚持一一到两分钟，然后每组15个至30个，然后依次每晚叠加，按摩腿其实也是有不小的帮助的，还是每晚按时15到30分钟，多多少少会起一点作用，再一个就是可以做一些难度较高的瑜伽动作，这些都有一定的帮助，减肥最重要的是坚持，一定要加油哦！望采纳。
