怎样喝牛奶才能不拉肚子
发布网友
发布时间：2022-04-26 12:25
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-28 06:24
有些人缺乏对消化某种牛奶的酶，因此喝牛奶以后会腹泻。处置方法：1 换牛奶的品种，尤其是注意牛奶有脱脂和全脂的区别；2 换奶制品，例如不喝牛奶改换奶粉； 3 牛奶要加热甚至沸腾过以后再喝。
总之，换！
热心网友
时间：2022-06-28 06:25
牛奶分次喝
乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝,虽然这会有一点儿麻烦,但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。
牛奶改酸奶
等量酸奶中的乳糖比牛奶要减少1/3,人对酸奶的耐受性自然也就变好了,所以可以改喝同等量的酸奶。
喝牛奶前先食用乳糖酶
在国外,很多超市会在卖牛奶的货架旁摆放乳糖酶,这是为乳糖不耐受人群准备的。先吃下乳糖酶,然后再喝牛奶,这个方法值得参考使用。
热心网友
时间：2022-06-28 06:25
热一下喝
