眼综合做的没效果,天天很抑郁
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热心网友
一：闭上眼睛听《听即解脱咒》这个音乐，首先放松身心
二：如果想根治 则需要较长时间的练习
方法如下：（一种放松的的方法）
中午或晚上的11:00-1:00时间段内（一天两次）
花10分钟到1个小时（初期就10分钟 慢慢加长时间）
在没有风 安静的地方
以最舒服的姿势坐着
闭上眼睛
这时候我们脑子里会出现很多杂念
这些杂念会阻止我们的身心放松
那么怎么办呢？
我们在闭目的时候
把注意力放在呼吸上
不要理会旁边发生的事情
全身心的观察自己的自然呼吸
空气进入鼻孔 进入肺 进入小肚子 再呼出鼻孔
认真感受这一过程
不要控制呼吸 专心观察呼吸就可以了
能坚持多久尽量坚持多久
一段时间后 您的睡眠 您的身心都会慢慢安静下来了
希望能帮到您
祝福您！！！！
热心网友
应该是医生的方案不适合你吧，可以去韩国TL看看，都是一对一的定制手术方案，很靠谱的
热心网友
韩 国 da，现在恢复的可好了
热心网友
韩国DA，我的眼综合就是去这做的，你也可以去看看
