早上吃牛肉好吗
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热心网友
1.牛肉具有低脂肪高蛋白的特点，牛肉里面的维生素以及微量元素含量都很好。尤其是含有丰富的脂肪酸，这是人体必需的一种营养物质，但是也要了解牛肉里面的纤维素相对比较粗糙，不容易被人体消化，在早晨的时候尽量吃一些比较容易消化的食物。
2.如果要想在早餐吃一些牛肉，在牛肉做法方面一定要下一些功夫，要把牛肉做得软烂一些，这样更容易人体的吸收。
3.下面推荐牛肉早七点餐三明治，首先把鸡蛋煎好，然后把牛肉放到锅中稍微煎一下，加入少许的孜然粉，把生莱清洗干净，把两片面包片涂上少许沙拉酱，把煎好的牛肉放到里面，这样一顿营养的早餐就做好了。
热心网友
牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁、胆甾醇等，人体必需脂肪酸也很多，营养价值很高。但由于牛肉的肌肉纤维较粗糙，不易被人体消化，更有很高的胆固醇和脂肪，因此不建议早上或晚上夜宵吃。
热心网友
没有什么不好的，想吃就吃，不要太辛辣即可。
经过一个夜晚的消耗，身体的糖份和营养消耗较多，早上应该及时的补充碳水。早上要吃好才能补充足够的营养，建议吃牛肉的同时也吃一下好消化的碳水，面米之类的。
热心网友
当然可以，但要适量，但最主要的是要注意吃牛肉的禁忌！
吃牛肉有以下需要禁忌:
1、忌与猪肉同食
2、肾炎患者不可多吃
3、不可过量食用
4、老人小孩不宜多吃
5、不可以和白酒一起食用
6、牛肉不可以烤
7、不宜与土豆同食
8、不宜与田螺同食
热心网友
早餐的种类很多，最好是以后食物合理搭配：一是谷类包括米、面、杂粮;二是蔬菜和水果;三是鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类;四是奶类和豆类食物;五是油脂类包括植不物油等。
