从发动到分娩,孕妇在怀孕期间应该做哪些利于顺产的事?
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到了临近分娩的日子，有孕妈会因为快要生了很紧张，也有孕妈是已经孕40周了宝宝很淡定，自己却很着急。其实，孕育分娩是很自然的事情，顺其自然的等着宝宝发动就好。
不过也有一个“界限孕周”需要孕妈们记牢，若是超过这个孕周胎儿还不发动，医生就会进行人工干预，帮助宝宝分娩出来。如果胎儿如期发动了，孕妈们也别太紧张，整个分娩过程中，胎宝宝都会一直陪着你，和你一起努力，让自己生出来。
怀孕多少周生孩子算正常？
在孕37周之后，胎儿就已经发育成熟，称为足月的胎儿，足月后胎儿就随时可能发动了，孕妈们要多注意观察，留意宝宝发动的信号，及时去医院。
正常的孕产期是 按孕40周计算的，但是每个人受孕的情况不一样，排卵时间和受精卵着床时间也会有很大的差异，所以，临近预产期时间，孕妈不要着急，所谓“瓜熟蒂落”，到了宝宝该出生的时间，宝宝自然会出来与你见面。
如果超过孕40周胎儿还没发动，孕妈可以再耐心等等。医学上认为：核对孕周后超过怀孕42周的情况称为“过期妊娠”，会使胎儿发生各种异常情况的概率增加。
现在医生大多建议病人在怀孕41周住院，通过人工注射催产素的方式，促进宫缩，刺激分娩的发动；而孕妈若是有糖尿病、高血压等情况，一般会建议提前终止妊娠。
从宫缩有了一定规律后，说明宝宝真的要出生了，孕妈就要在产床上准备生宝宝了，这时候也要做好的心理准备，全力配合医生分娩，争取顺利的把宝宝生出来。
分娩时，胎儿并没闲着，是在和妈妈一起努力！
其实，在孕妈努力的把宝宝生出来的这个阶段，胎宝宝也并没有闲着，也在努力，接下来就来看看分娩过程中，胎儿会做哪些事。
第一步：衔接
产程中，在宫缩的刺激下，胎宝宝的脑袋会不断向下入骨盆平面，也有些胎宝宝会提前做好准备，也就是在产前1-2周就入盆了，都是正常的；当胎头最宽的部位，也就是双顶径到达入口平面时，衔接完成。
第二步：下降
胎头沿骨盆入口继续不断下降，在宫缩的作用下，逐渐到达坐骨平面，医生可以通过对胎头下降的观察，来判断分娩的进程。
第三步：俯屈
下降过程中，胎头在宫缩和周围肌肉力量的作用下，会进一步向下，这时胎宝宝的头部已经做好准备了。
第四步：内旋转
胎头为了更好的娩出会内旋转，这时形成“先露部位”，也就是胎儿最前娩出的部位。
一般先露部位是后脑，也就是医生说的“枕先露”，也有的胎儿是面部先露，即“面先露”，在枕先露中，以左前位多见，称为“枕左前”，具体以胎宝宝的囟门为标准。
第五步：仰伸
经历了“长途跋涉”后，胎宝宝已经来到妈妈的YD口，这也是产程中很关键的阶段，产妇在呼吸、子宫收缩力、腹部肌肉力量的作用下，会让胎头仰伸、逐渐娩出，肩部到达骨盆入口处。
第六步：复位和外旋转
胎头娩出后，宝宝的肩部为了顺应胎头的方向而复位和外旋转，随即肢体也逐渐娩出，宝宝就这样来到了这个世界。
这些就是胎儿在分过程中所作的“努力”，可见分娩不光是对产妇的力量有要求，还要配合胎儿活动，是个相互协调的过程，可以说，是宝宝和妈妈的一起努力呢
分娩时，产妇应该注意什么呢？
真正到了分娩的阶段，产妇大多会很紧张，下面这些需要注意的方面，最好能提前了解，早有准备，更好的配合医生。
1. 分娩时要放松心情
特别是初产妇，所有的经验都来源于外界，对未知的情况会有很大的恐惧，这时可以多想想开心的事情，尽量放松心情，也放松身体，配合医生的指挥，以便于合理的用力和休息，保障分娩的顺利进行。
2. 分娩前做好准备工作
对于初产妇而言，分娩前的准备工作也非常重要，不仅仅是孕妈心理方面要做好准备，而且分娩用品也要提前准备好，在胎儿发动后，带全物品进产房，也方便产程的顺利进行。
另外，对于生二胎、三胎的产妇，更要提前留意提示即将分娩的信号，因为已经生过宝宝的产妇，产程一般要比初产妇快很多。
3. 开宫口阶段最漫长难熬
分娩过程中，最漫长的阶段就是“从胎儿发动后到宫口开全的这段时间”，这是第一产程，称为“开宫口”，但每个产妇开宫口的时间都不一样，有的人很长，有的人很短，并且疼痛的情况也不一样，但这阶段很容易出现异常情况，要多和医生沟通。
4. 剖腹产的产妇更需要提前做好准备
对于剖腹产的产妇，虽然不会经历自然分娩的这些过程，但剖腹产毕竟是一个手术项目，术前也需要产妇从心理上到身体上有充足的准备。
剖腹产的过程中，需要进行腰椎麻醉。可能在麻醉和手术过程中出现的风险，医生也会提前告知产妇，不过大多只是告知一下，发生的几率很小。
在生产过程中，孕妈不仅要了解自己要做的事和注意，也要知道胎儿该做的这些努力，然后和宝宝一起，全力配合医生顺利完成产程。如果在分娩过程中孕妈有不适感觉要及时与医生交流，也要调整自己的心态；有异常情况，也不要慌张，要相信自己，相信宝宝，更要相信医生，现在医疗条件这么好，一般都会顺利和宝宝见面的。
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从发动到分娩，孕妇在怀孕期间应该做这些有利于顺产的事。1.多做一些有助于顺产的运动，比如瑜伽。2.经常爬楼梯散步，锻炼身体。3.注意控制孕期的体重，少吃多餐。4.练习一套有助于顺产的呼吸法。
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第1点就是应该多运动，这样才能有利于生产身体才能很健康，第2点营养的摄入一定要均衡，不要让自己太胖，第3点就是情绪上面一定要控制好，这样才有利于生产。
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第一，孕期要多进行适量的运动，第二，注意营养控制孕妈和胎儿体重，第三，定期进行产前检查，第四，保持良好心态，每天尽量保持心情愉悦，第五，多进行孕妇操练习
