半夜老是做恶梦吓醒,这是什么原因呢?
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热心网友
一般来说，趴着睡，胸口有物体压着，穿太紧的衣物，睡前吃了较难消化的食物，平日烦心事多等等都会导致发恶梦，建议睡前把不愉快的情绪连同衣服一齐放下，睡前三小时别进食，饿可喝杯牛奶，保持仰卧、双手可贴身体左右两侧，放松，以平和的心态入睡。
热心网友
把心理调整好，也可以适当改善改变下睡眠环境。
失眠多梦了要及时调理，免得加重。一定不要随意服用西药催眠药，中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著，无副作用。
现在大多专家在推荐使用九味神安胶囊，高纯质的纯中药效果不错。谷维素片、维生素B1和维生素B6
配合辅助治疗会起到良好的协同效果。
另服药同时可以通过适当的心理调节或者物理疗法调理，比如睡前洗脚、洗温水澡，适量运动等等，让自己睡得更舒服更好些。
现在失眠不再难，关键是要有信心、乐观的精神状态。
热心网友
拿心理学来解释，人晚上睡觉都要做梦三到五次。只是醒来时要是在有梦阶段，哪你就记得做什么梦，要是在没梦阶段，你就不知道做什么梦！所以这很正常，只要你试着调整睡觉时间就没事了！
热心网友
俗话说得好：日有所思，夜有所梦。可能是你接触恐怖事情太多了，就会产生的一种心理恐惧，渐渐地就变成了一种压力，而这种压力越来越大，得不到最好的发泄，所以就会夜晚人体处于最放松的状态下，压力才在这个时候化成梦境得到最好的发泄~
