正确坐姿一拳一尺一寸中一尺是指
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不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你。
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“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
其他坐姿
正确的坐姿：
人体自然放松，头与坐骨处在一条线上。肩膀后压，脊柱有正确的曲线，骨盆中立，*敞开，可以顺畅呼吸，这是一种可以维持较长时间的姿势。
方法
1、站立，将双手放到臀部和大腿后部的交点处。
2、手不要动，当你慢慢坐在椅子上时，你就会感受到你的坐骨。
3、如果你没有感受到，前后摆动一下你的臀部，就应该感觉到了。
4、现在试着在你的坐骨上找到平衡，你将比平时坐的更向前倾，并且坐得更高。
5、在椅子上一直向前移动，直到你的双腿离开椅子，但你仍然要保持坐在坐骨上。
6、这时你会感觉背部和腹部肌肉很紧张，表示你可能还离得太远。
7、现在慢慢地在你的坐骨上向前移动，让那些背部和腹部的肌肉放松
8、最后确定的姿势，可能会觉得有点远，是因为刚开始你还不习惯。
9、如果有镜子的话，可以用来评估自己的坐姿，并与上面的图片作比较。如果不习惯，可以每天些时间练习，直到渐渐习惯它。
