小臂很细,大臂却挺粗的,肌肉挺多的,怎么回事?还有怎么把小臂练粗
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热心网友
手有三个关节 手腕 手肘 肩 ，你练肱二是手肘屈伸 ，小臂自然就是负重手腕屈伸嘛。
大腿粗是脂肪还是肌肉都不说清楚， 是肌肉就深蹲少点 多练小腿 。是脂肪就需要减脂了
