为什么做俯卧撑会越来越累,手臂力量一点都上不去
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热心网友
还有个可能就是你的俯卧撑姿势发生了变化，身子整体前移，导致手臂承受的力量比初期要大的多，力量进步后，不少人都会无意识的加强难度。
热心网友
应该是你恢复速度比较慢，肌肉破坏后还没长好第二天接着练就又破坏了。试试隔一段时间，2天练一次或者3天练一次，给肌肉一点时间来恢复。
热心网友
健身先健脑。你可知道锻炼的过程就是在破坏肌肉，休息才是在长，你这样能好吗。运气差点都会落病根。建议你停止健身，多去看下囚徒这本书，多看几遍。
热心网友
无氧运动不能也不需要天天做，肌肉需要休息
俯卧撑是三天练一次的
热心网友
肌肉没休息好，最好是间隔一天锻炼
