请问，我每天在跑步机上保持速度7跑步1个小时，这样能减肥么，跑步减肥首先减哪个部位的脂肪？
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热心网友
你好，回答是可以的，45分钟以上的有氧运动时间完全可以达到减脂的目的，有句俗话，瘦人先瘦脸，胖人先胖腰，除了脸部会先有所改变，其次就是躯干部位，肚子和腰虽然会比其他部位慢些，但是，有氧是减掉腹部脂肪最好的运动。追问我175CM，之前180斤，现在坚持了半个月，减到170，明明瘦了10斤，但是肚子还是那么大……，都瘦哪去了……
追答全身性的减脂，意思是说平均减掉了10斤，上面说了，腰腹部减脂是最慢的，不要急于求成，控制好饮食和作息时间。
热心网友
只要你合理控制饮食，禁食高热量食物肯定会有效果的，至于那个部位会显瘦，以我的经验，一般是肚子和脸
