如何自测是否患有骨质疏松症?
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热心网友
个人认为骨质疏松不需要进行自我检测，就可以在日常生活中感受出来，因为骨质疏松症特点非常明显。
在当前骨质疏松是一个非常常见的病症虽然人们生活条件越来越好，人们所使用的很多食物都含有钙，但是钙吸收却是和维生素摄入有很大关系。
一、骨质疏松症特点。
骨质疏松症是骨骼疾病中一种非常常见疾病，这种病症是一种骨头组织结构损坏导致骨头变软变脆，骨质疏松症的发病并没有特点，在任何年龄段都会有骨质疏松症发生，但老人和女性会得这种病的几率更大。
二、骨质疏松症不需要自我检测，都可以通过身体表现感觉出来。
个人通过查询很多资料后认为，如果身体没有受伤或者骨折，出现莫名其妙的背部疼痛，特别是身体上承重的骨头出现这种情况，例如脊柱股骨头出现特别疼痛，这种情况患骨质疏松症的概率会很大，如果身体有这种感觉，还需要到医院进行进一步检查，对病症进行排查后才能确定，不能自己去药店买药治疗。
三、在日常生活中多注意饮食，就可以避免骨质疏松症发生。
个人认为，在日常生活中只要多注意饮食习惯锻炼，身体就可以完全避免骨质疏松症找上门，在日常饮食过程中，一定要拒绝使用糖分太高的食物，因为糖分太高的食物会影响钙的吸收，食物中的糖分过高会让身体长期处于血糖失衡状态，在饮食口味上要注意以清淡少盐为主，食物中氯化钠的含量越高，钙的流失会越严重，个人认为在饮食搭配上要多注意蛋白质摄入，在餐后要多运动多晒太阳，保持整个人心情和身体状态良好，这样有利于身体健康。
热心网友
如果想要自测是否患有骨质疏松，可以做起立蹲下动作，然后听一下膝盖是否有声音，如果发出声音就有可能患有骨质疏松。
热心网友
是否有呕吐，头晕，关节疼痛的症状，有无腰背区疼痛的症状，有无四肢酸痛的症状，休息之后又会变好。
热心网友
首先观察是否有轻微碰撞伤到骨骼，其次是否经常患痢疾腹泻，然后身高莫名其妙降低3厘米以上，这样才能正确判断。
