谁的胸肌会动啊，要练多久啊，怎么练
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热心网友
每天坚持100组俯卧撑，坚持两个月就会让你的胸肌得到更好的锻炼，让你的*肌肉看起来特别的紧致有型。
热心网友
平板卧推还有就是窄握推胸的方法，可以让我们的胸肌更加健硕，才会练出会动的胸肌。
热心网友
想练出会动的胸肌的话，首先需要有胸肌，如果有胸肌的话，想要他动的话，可以做哑铃训练和飞鸟锻炼的动作，最重要的需要自己坚持
