怎么样提高抵抗力和免疫力?
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热心网友
积极锻炼身体，改掉一些不良的生活习惯，多补充富含蛋白质的营养食物等，是可以增强抵抗力和提高免疫力的。
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可以吃汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质。蛋白质除了构成生命基础物质以外，在人体免疫系统中也发挥了重要作用，蛋白质不仅能活化B淋巴细胞和吞噬细胞，还能调节细胞氧化还原状态，有助于基因表达和淋巴细胞增殖。同时还能产生抗体，能有效清楚体内有害物。
热心网友
调节心态，增强运动，合理饮食，作息要规律等。
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多锻炼，吃蛋白质含量丰富的食物
热心网友
如何提高免疫力
