俯卧撑发力技巧
发布网友
发布时间：2022-04-24 10:06
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-12 15:59
俯卧撑把力放在肚子那一块上。
热心网友
时间：2022-05-12 17:17
耳肩髋膝踝保持一条直销，核心肚子收紧，呼气手臂肱三头肌和胸大肌用力将身体撑起，肘关节不要打直超伸，腰不要下榻，不要顶肩耸肩，
