做完俯卧撑胳膊发软无力为啥
发布网友
发布时间：2022-04-24 10:06
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-03 10:47
俯卧撑主要训练*，但是毕竟是用手臂支撑，所以手臂后面的肱三头肌也是协助肌群。手臂发软也是正常的，但是如果胸还没有感觉手臂就软了，说明你的俯卧撑做的不够标准，发力不够准确。应该继续体会和改善。
热心网友
时间：2022-05-03 12:05
朋友你好！下面我来为你回答：
长时间的不运动，突然的大量运动会造成乳酸堆积。
乳酸为运动过程中脂肪代谢产物，附着于肌肉、筋膜及毛细血管上。会造成肌肉酸痛、无力感。一般三天可自行恢复。也可适当在动运后泡个热水澡或用热毛巾热敷所运动部位。
希望我的回答令你满意！（我的qq
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