梳打饼和米饭哪个热量大
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热心网友
米饭100克 热量116大卡
苏打饼 100克 热量408大卡
自己衡量一下吧 也就是说你吃一包苏打饼干＝2大碗米饭 哦
减肥的话就别吃了哦 小心发胖呢
主食中米饭的热量最少了呢 而且 为了你的健康 就吃米饭吧
你说不吃油 那是不可以的呢 因为油脂也是六大营养素之一呢
热心网友
我是专业的健美运动员，首先我要告诉你，梳打饼在我看来是非常垃圾的是食品，你这种吃法会让你营养不良的。并且过度的节食会影响你的基础代谢率，恢复饮食后你会更胖。你首先要了解，令你发胖的原因，在中国很多人都是骨瘦如柴，但是为什么腰腹赘肉却很多，原因的高脂肪高糖的饮食结构造成的，所以我们要控制食物中的糖和油，烹饪食物要采用以煮和蒸的方法。还要注意，尽量不要吃肥肉，肉皮，坚果，还要注意蛋糕那些也尽量避免。
热心网友
话说我现在也在减肥的说。
不过你那个太单调了啊。
减肥是很忌讳像梳打这类没有水分的垃圾食品的。
我现在时1.3.5吃 西红柿 牛奶 鸡蛋
2.4.6吃黄瓜，豆浆 ，面包
不过现在天热 吃西瓜和绿豆都很好减肥的~
加油 ，同盟~
热心网友
苏打热量很高的,还不如吃饭呢...
热心网友
饭热量高~
