女性如何提高夫妻生活质量
发布网友
共4个回答
热心网友
1、*需要你主动
根据自己的*和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如*较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑*。
2、注意健身与美容
中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
3、讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
4、适当药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
5、改进性生活方式
一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性*。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，*，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变*的节奏和力度，从而为获得性*打下基础。三是可以改变*姿势。中年*都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的*姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
6、注意性器官的保养
中年妇女由于性器官功能减退，*变得松弛没有弹性，男性在*的时候感受不到紧握感，会使*质量大大降低，与此同时女人的快感也不会很强烈。所以要做好*的保养与缩影工作，平时使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回*紧致女人。
热心网友
首先双方都要放开心声，坦诚相对；然后通过爱抚或者按摩的方式让对方身体放松。另外，足够的前戏可以让双方更加容易进入状态。
平时多加沟通，晚上多些时间相互陪伴，每月安排出2-3天的夜晚或白天享用二人世界。睡觉的时候相拥而眠，用来倾听对方的心声和了解对方的身体。
更换时间、地点为生活注入新鲜元素。不要只在晚上在卧室过夫妻生活，可以在白天、在酒店或厨房等等新的环境下来尝试不一样的*。
在准备进行夫妻生活之前，要少吃点食物并准备一杯开水。因为吃的太饱会让人精神懈怠慵懒，至于多喝水是因为夫妻生活运动量较大，容易出汗缺水。
当然，尝试不同体位，或者使用一些助兴的道具以及衣物也是一种提高夫妻生活质量的主要方法。如果是女士主动购买，并且过程中也积极主动的话相信效果会更佳。
最后，也是最关键的。在夫妻生活结束后，双方不要觉得像办完某一件事一样各自休息或活动；这时候双方如果相互爱抚拥抱，诉说情话或者只是聊聊家常也能提高生活质量，并且可以增进彼此感情。
热心网友
付费内容限时免费查看回答提高性生活的质量最主要的就是改善男性的性功能，包括以下几点：1.通过体育锻炼提高男性的性功能，比如做深蹲、跑步、游泳；2.饮食调整，可适当吃一些牡蛎、坚果，比如核桃、开心果或番茄、海鲜、牛羊肉等对性生活质量有帮助的食物；3.不要熬夜，早睡早起，长期熬夜会伤害男性的性功能；4.如果想进一步改善*勃起的硬度以及持久性，可通过一些药物治疗，中药包括复方玄驹胶囊、苁蓉益肾颗粒、右归胶囊等，西药主要是万艾可或希爱力等，这些药物都具有补肾、活血以及改善*勃起的硬度、持久性的作用
热心网友
女性如何提高夫妻生活质量，那么就是女性要多多跟自己的老公在一起*，而且要多亲吻，这样才会提高夫妻生活质量。
