橘子和橘子罐头哪个营养更好
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热心网友
新鲜的橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容功效，后者则具有消除疲劳的作用；橘子内的内侧薄皮可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
橘子罐头有降火作用，针对胃癌细胞的抑制以及预防作用。作为一种美容养颜的水果，夏季冰镇后吃更爽快，橘子罐头也可以调理肠胃。
但不论是哪一种，都不能多吃，新鲜橘子吃多了容易上火，橘子罐头是再加工食品，里面含有食品添加防腐剂，这些吃多了也不利于人体健康。橘子罐头含糖量较高，吃多了也容易造成肥胖。
热心网友
橘子比较有营养，橘子罐头虽然说里面有橘子但是是被加工过的，里面有防腐剂和化学成份，建议少吃罐头
热心网友
当然还是鲜的好了。
做成罐头是一定会添加点东西的。
吃水果还是应季的东西好吃。
做成罐头就没有新鲜的味道了，不过也有人喜欢吃水果罐头。
热心网友
建议吃新鲜的橘子比罐头好，水果越新鲜含维生素越多。 罐头含防腐剂和多种化学品多不建议吃过多。
热心网友
当然是橘子，在制作罐头的过程中会有一部分营养流失
