体育课或课外活动中准备活动的作用是什么?
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热心网友
体育课前的热身准备活动，主要意义在于避免肌体在正式活动时受到损伤。从生理学角度来进行分析，准备活动的意义有以下几点：（1）提高中枢神经系统兴奋水平，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。（2）增强氧运输系统的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。（3）使体温升高，氧离曲线右移，促进养和血红蛋白的解离，有利于氧供应。（4）降低肌肉的粘滞性，增加弹性，预防肌肉损伤。（5）增强皮肤血流，利于散热，防止热应激伤害。一般准备活动必须做全身的热身活动，以慢跑开始，使人体的运动系统和参与运动的呼吸、血液循环等系统调动起来。
热心网友
1提高肌肉温度，预防运动操作。一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2提高内脏器官的机能水平。
3调节心理状态。
简单的说就是怕一会突然动起来学生会肌肉拉伤，还有跑步会猝死的情况。
