怎样锻炼到肩胛骨?
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热心网友
双杆就行啊！双臂支撑双杠，不要弯曲，身体中心上下移动啊！还有单杠，手抓单杠悬空，向上拉，让单杠从头后过。还有就是肌肉：前臂贴地，身体平行于地面，然后通过手臂，背阔肌，臀部发力使身体呈弓形，注意脚不要动！！
热心网友
一般健身房都有这种器械，小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。 坐姿划船事实上，如果肩胛骨突出，身材瘦弱，那么身体其他部位也不会美观，比如溜肩、
热心网友
有些小区里都与一些运动设施，有一种运动器械像一根跳绳挂在上面垂下来一样，就是用那个器械去锻炼你的肩胛骨
