白天喝茶会影响晚上睡眠吗?
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发布时间：2022-04-24 21:17
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-15 18:48
喝茶对于患者的睡眠有一定影响，尤其是患者原来就有睡眠障碍、神经功能衰弱疾病，在下午和晚上喝茶会严重影响患者的入睡。因为茶叶中主要含有茶碱、咖啡因类的物质，这些物质可以使大脑的神经细胞处于兴奋状态，会导致患者出现入睡困难，没有困意，这也是引起患者失眠的原因。一定要注意，患者如果存在睡眠障碍，尽量要避免在下午和晚间的时候喝茶，尤其是浓茶，对于睡眠不利。有失眠的患者，平时可以在睡前两个小时左右喝一杯温热的牛奶，能够起到安神的作用。在饮食方面，患者要避免吃辛辣、刺激性的食物，避免浓茶、浓咖啡等具有兴奋性功能的饮品，以免导致患者睡眠障碍加重
热心网友
时间：2023-09-15 18:49
茶叶中含茶多酚，可以使大脑兴奋，影响睡眠。如果晚上不喝茶，白天喝茶不会影响睡眠的。
热心网友
时间：2023-09-15 18:49
晚上喝绿茶
