喝茶会睡不着吗
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发布时间：2022-04-24 21:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-11 13:26
会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。
睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
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扩展资料
每天喝茶的6大好处
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0125/c371273-31183672.html"target="_blank"title="人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠">人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2016/1116/c167-7915165.html"target="_blank"title="人民网-每天喝茶有6大好处睡前不宜喝茶">人民网-每天喝茶有6大好处睡前不宜喝茶
热心网友
时间：2023-10-11 13:26
患者喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系，患者不必太过担心。患者可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢皮层的兴奋作用，让患者入睡。喝茶睡不着觉，如果比较严重可以通过口服苯二氮卓类的药物抑制大脑皮层功能的活动，促进睡眠。比如可以口服艾司*、阿普*、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，这类药物都能促进患者睡眠。如果患者的体质比较敏感，经常喝茶后睡不着觉，这类患者要注意尽量不要喝茶或者少喝茶。平时可以多食用酸枣仁泡水、莲子煮粥等具有安神作用的食物，睡前时患者可以喝一杯热牛奶、用热水泡脚，让身体和大脑都处于放松状态有助于促进睡眠。
热心网友
时间：2023-10-11 13:27
喝茶的确会影响睡眠，茶叶当中含有茶多酚，会起到一点兴奋的作用，所以喝茶会影响睡眠
热心网友
时间：2023-10-11 13:27
喝茶喝的太多的话就会影响睡眠的，有可能会睡不着觉的，所以一定要适量。
热心网友
时间：2023-10-11 13:28
喝茶水以后很容易会出现睡不着觉的情况，这一般是由于茶水当中的一些兴奋性的成分导致的，因为茶水当中会含有咖啡因，这种成分在摄入人体以后，很可能会导致兴奋性升高，使人体持续处于较高的兴奋状态，因此会导致失眠。尽量不要长期饮用茶水，尤其不可以，在睡觉之前喝太多的茶水，否则很可能会导致，睡不着觉的。如果持续失眠，也要及时使用调节神经的药物来进行治疗。
