如何缓解后背肌肉酸痛?
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热心网友
如果是久坐 后背腰那边酸疼那是很多人都有，缓慢后踢腿数次可缓解。如果是上背那平时得多锻炼后背肌肉，方便的么引体向上，如有健身房器械练背更好。定期外出按摩按背，这个得去正规的，瞎敷衍的不行。在家如果有大号滚轮轴也可压按后背。
热心网友
每天练习这几块肌肉的拉伸动作加强锻炼。
