12月宝宝辅食食谱大全应该怎么安排?

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12月宝宝辅食食谱

10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙，可以咬扯食物，用牙龈咀嚼，这是学习咀嚼的重要窗口，可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物，让宝宝多练习咀嚼，促进牙龈发育。

建议宝宝每日要摄取全谷根茎类3～4份、剁碎的蔬菜2～4汤匙、剁碎的水果或果汁2～4汤匙及豆鱼肉蛋类1～1.5份。若宝宝胃口不佳，则可以把该餐分量的食物移至其他餐次。

1、土豆胡萝卜肉泥粥 

用料： 土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒 

做法： 1、胡萝卜切丝和粥同煲 2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥 3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥 4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可 

2、鸡肉土豆油菜粥 

用料： 大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块 

做法： 1、大米、小米洗净加水煮粘稠 2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟 3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用 4、土豆取出，压成泥 5、油菜焯烫、切碎 6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥
3、排骨青菜粥 

用料： 大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小） 

做法： 1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎 2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎 3、将熬好的粥，和油菜、碎肉末搅拌快

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12个月的宝宝添加辅食应该要选择三餐三点，这种饮食的模式就是在早晚的时候喝奶午餐和晚餐可以吃高质量的菜粥或者是烂面条，上午9:00和下午3:00左右各一次点心，一天总共需要6次，这个时候的宝宝的食物类型，其实和家庭成员的基本上都是相同的，但是一定要避免辛辣的食物。

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12个月的宝宝如果已经能自己站立了，长出乳牙、咀嚼能力强化，这时可以吃一些块状辅食。我家宝宝也正处于能独站的阶段，现在吃的是英氏4阶片片面，这面是立体耐嚼型的，正适合这个阶段宝宝，不会噎到宝宝，又能训练宝宝咀嚼进阶。

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你好
12个月
可以吃粥
蔬菜
鸡蛋
鱼
尽量少油少盐