14岁的中国女孩,总是在夜间起来上厕所怎么办才能不在夜间上厕所
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多做运动排汗，让自己消耗更多的精力！每天保证8杯水（白天晚上随便，只是晚上喝水没白天喝的效果好）刚刚起来最好喝点热开水！晚上睡觉前泡脚。有空多玩，不要让她紧张
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睡觉前不要喝太多水，喝水喝多了就会想上厕所的。
要是晚上怕黑就买个节能灯，一晚上都不怎么费电的，一到晚上就插上去，挺好看的。
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晚上尽量少喝水，睡觉前上一次厕所，这样一般就可以避免夜间上厕所。
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肾虚或者白天喝水喝多了。前者去医院检查后者白
少喝水。
