血糖高的患者可以吃哪些类型的水果?
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发布时间：2022-04-25 01:59
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热心网友
时间：2023-10-20 10:26
糖尿病患者血糖高时不建议吃水果，因为水果含糖量太高，很多高血糖的患者都自动和水果划清界限了。只有在血糖控制比较理想的状态下，可以适量吃一些低糖分的水果。那么血糖高的患者如果想吃水果，能吃什么呢？
第一类是蔬菜类水果。比如萝卜、黄瓜、西红柿等。很多人认为，这些是蔬菜而不是水果，但实际上，对于蔬菜和水果，一方面给我们的身体提供纤维素、维生素，另一方面提供水分。从这两方面来看，蔬菜和水果是没有很大的区别的。
第二类是含糖量较低的水果。比如石榴、梨、柚子、橙子、草莓等，这一类水果所含糖分比较低，更适合血糖高的患者食用。
1、石榴，石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴，杀虫的功效，适合糖尿病人食用，特别是烦渴多饮、口干明显的高血糖患者。
2、梨，梨有具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒的功效，梨的含糖量相对较低，摄入量不多是不足以引起血糖升高的，适合并发肺病的高血糖患者。
3、柚子，柚子榨出的果汁中含有胰岛素的成分，既能降低血糖又能保护心血管，糖高血糖患者可以适当的吃一些柚子。
4、橙子，橙子的含糖量很低，常食用有助于增强抵抗力，对高血糖患者的口渴症状有一定的缓解效果。
5、草莓，草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。
第三类是一些特殊的水果，虽然含糖，如苹果、猕猴桃 等，但是对高血糖患者有益，有降低血糖的功效，也可以适量食用。
1、苹果，苹果虽然含有糖分，但并不会被人体快速吸收，苹果中含有的果胶能够防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量使用苹果对防止糖尿病有一定的作用。
2、猕猴桃，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，此外，猕猴桃还具有调中理气、生津润燥的功效，适合肥胖、肠胃胀气的高血糖患者。
食用时需要注意进食的分量以及进食的时间，尽量选择在两次正餐之间的时间段或是睡前一小时进食水果，餐前或饭后不适宜马上进食。此外，也不可一次性摄入太多，以免血糖猛然升高，最稳妥的方法是食用水果后自测血糖，摸索自身合理的摄入量。
对于一些高糖的水果，即使在血糖控制比较理想的状态下也建议尽量不要食用，例如葡萄、荔枝、龙眼、甘蔗，这一类水果含糖量比较高，尽量不要食用。
热心网友
时间：2023-10-20 10:26
一：石榴
石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等效果，并且石榴的营养也是非常的丰富，而且石榴的味道酸酸甜甜，有明显的生津解渴功效，有利于促进人体的肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力，在日常生活中，可以选择吃一点的。
二：梨
梨经常会在日常生活中见到，且可以直接食用，梨的口感不仅味美汁多，甜中带酸，而且梨的营养也是特别的丰富，梨中含有大量的维生素和纤维素，梨可生食，也可以蒸煮之后食用，梨可以治疗便秘，有利于肠胃消化，并且对心血管也有明显的功效，梨蒸煮之后食用还可以止咳的效果，可以选择适量的吃，梨有清热生津润肺和缓解咽喉痛上火。
三：柚子
柚子中含有大量的营养价值，而且含有高血压患者摄入的天然微量元素钾，并且还是属于患有心脑血管病和肾脏病患者最适合的水果，柚子中含有的维生素C和胰岛素等营养成分，并且有明显的降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等效果，经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果，对肥胖者有瘦身减肥的作用，还能保护心血管。
热心网友
时间：2023-10-20 10:27
含糖低的水果:西红柿、梨、柚子、橙子、樱桃、石榴、草莓、蓝莓、弥猴桃、黄元帅苹果等
热心网友
时间：2023-10-20 10:27
猕猴桃，酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。
