怎样去除自己身上的湿气,该吃什么,注意什么?
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热心网友
你好，除湿重在健脾利湿，宜食一些具有健脾利湿、；化痰祛痰的食物，饮食应以清淡为主；可多食白萝卜、紫菜、洋葱、白果、大枣、薏米、红小豆、冬瓜、辣椒、大蒜、葱、生姜、山药、牛、羊肉等食物；少食甜、黏、油腻的食物；戒酒；忌暴饮暴食和进食速度过快；勿过饱；*食盐的摄入。忌食李子、石榴、甲鱼、柿子、柚子、枇杷等食物。希望对您有所帮助！
