发布网友 发布时间:2022-04-19 21:28
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热心网友 时间:2023-07-19 00:31
记得小时候站台阶上用手触碰脚尖么?就是这个动作。不过饭后这样做,很伤胃的。虽然能拉动大腿后侧肌肉。胃不好的人容易反胃,待会午饭都吐出来就难看了。靠墙站立倒是可以的。不过也不用半小时,每次十分钟。空了就做做就可以了。
应该是弯腰成90度吧..
热心网友 时间:2023-07-19 00:32
真的吗 那哦试试