试从近视发病的原因.简述预防近视的措施有哪些
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预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。
近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。
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现目前近视的原因主要有一下三大因素：
第一、遗传因素：
国内外学者认为，近视有遗传倾向，特别是600度以上的高度近视者。这种近视称先天性近视，一般在六岁以前就显示了。因此，国内外学者着重从这方面进行研究。已有报告揭示，与眼睛有关的基因密码至少有10万种，经过从眼睛周围20多种基因找起，已发现其中两种基因似乎和近视密切相关，其中一种存在于眼睛外围结构里，另一种存在于负责传递影像资讯的视神经里研究者还对250个家庭进行深入的研究，发现高度近视者，其父母也有高度近视，而且随着年龄的增长，近视度数也逐渐加深。20岁以后，近视还有发展的趋势，眼球前后径还在不断变长。其原因是青年时期，内分泌活跃，且不稳定，又不注意用眼卫生，导致体内缺乏某种抑制因素，造成近视度数不断增加。
第二、发育因素：
学者们认为，婴儿眼球较小，故均为远视眼。但随着年龄的增长，至青春期发育至正常，眼轴24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则成为近视。一般都低于600度。轻度近视多在学龄时开始，20岁后停止发展。如幼年时期进展很快，15—20岁时发展迅速，以后逐渐减慢。此种高度近视，常超过600度，多伴有明显眼轴增长和眼底变性。这种发育性近视，女孩多在13岁以前，男孩多在15岁以前最容易发生。
第三、环境因素：
环境因素是目前可以改变与防控的。主要包括：
1、光照环境：家里灯光不合理，台灯使用不正确。
2、饮食环境：挑食，偏食，吃过多甜食等。[1]
3、用眼习惯：长时间近距离用眼，使用手机，电脑，看电视无节制。
4、坐姿习惯：读书写字姿势不正确，头歪斜，握笔姿势不正确，写字桌椅高度不匹配
5、其他习惯：走路或者坐公交车时看书、玩手机
现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。
针对于儿童近视的防控，可以采取以下措施：
1、给孩子们多一点户外活动。研究表明，每天不少于2小时的户外活动可以极大地延缓近视的发生。哈哈，这真是个好消息！不过，请注意两个细节：一是户外活动最好有紫外线的照射，紫外线能帮助人体合成钙质，加强巩膜的韧性而不易拉长形成近视。当紫外线过强的时候要注意皮肤防晒和配戴太阳镜。二是如果不能保证每天都有2小时活动时间的话也不要着急，可以把活动时间放在周末，只要一周有14小时的户外活动也是可以的。
2、为孩子准备一套高度合适的桌椅。当桌子太低的时候，孩子容易弯腰低头去读写，不仅会趴在桌上造成读写距离太近，还引起脊椎受累。当桌子太高的时候，孩子怎么挺直都达不到正常的读写距离，造成近视。那么怎么才算是合适的桌椅高度呢？那就是上图所示，当坐直的时候，手臂刚好能平放在桌面上，这时只要略微低头，刚好是合适的阅读距离33-40cm
3、正确的握笔姿势是一个四两拨千斤的关键点。很多老师和家长会发现，孩子不管怎么提醒，写着写着，头就埋下去，或者偏向一侧去看，很奇怪，这是为什么呢？其实症结就在于握笔姿势不对，握得太低或手指握笔的形状遮挡了视线。只要笔握得对，书写时头就自然会抬高变直了。握笔的正确姿势参考上图。
4、很多家长会问，给孩子用什么样的台灯？这里建议给孩子使用频闪较小的白炽灯或LED灯，最好是能够调节亮度的，让孩子根据自己感觉的舒适度来调节台灯亮度。特别要注意的两点是：一、写作业时除了开台灯以外，房间灯也开着，避免环境亮暗对比太明显。二、对右手写字的孩子，台灯要放在左前方，以免光线被遮挡。对左手写字的孩子，台灯则放在右前方。避免长时间近距离的看书，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
5、每读写30-40分钟，让孩子休息眼睛10分钟，避免持续用眼对眼睛造成过重负担，这样有张有弛，能有效地舒缓调节疲劳。休息眼睛的办法有：眺望远处、看看绿色植物、做做眼保健操、滴滴眼药水或者闭目养神。
6、看电视时，电视机放置应该在在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍；看电视时室内灯不可以全部关掉；电视屏幕影像需清晰；每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。不要长时间玩电脑、手机或Ipad，最好控制在15分钟以内；使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离，注意环境光线不要太暗或太亮；使用电子产品后可以眺望远方，让眼睛放松。
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我这里有关于预防近视的资料和视频，希望能对您有帮助。
预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。
近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。
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注意读写姿势 保证在33cm以上 避免长时间用眼 少看一些电子产品 对于近视防控都有很好的预防作用
