中学生怎么健康减肥？
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热心网友
你可以，坚持以下几个方法。第一坚持走路上下学。第二科学饮食少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。要求营养均衡。少喝碳酸饮料。第三，在体育课上适当的锻炼身体。
热心网友
中学生减肥不要采用节食的手段，影响身体健康和发育。
中学生减肥的话要先从调整饮食开始，平时的饮食注意少油少盐，注意多吃蛋白质和膳食纤维，不要吃加工的零食。
除此之外还要记得坚持体育锻炼，多做有氧运动，适当的做些力量训练。
