发布网友 发布时间:2022-04-26 19:53
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热心网友 时间:2023-10-01 03:29
懒人最爱的胡萝卜玉米肉末粥来啦!简单又好吃
【胡萝卜玉米肉末粥】,加入了玉米和胡萝卜,营养更加丰富,粥的颜色也看着非常有食欲。
用料
胡萝卜 50克
玉米 50克
瘦肉 100克
大米 50克
盐 适量
做法步骤
1、胡萝卜50克,玉米50克,瘦肉100克,大米50克,清水适量。
2、瘦肉反复清洗几次,切成肉片后剁成肉末,宝宝还小,要尽量剁碎点。
3、胡萝卜去皮后切成碎粒,玉米剥落成玉米粒,如果有青菜或者其他蔬菜也是可以一起加入的。
4、大米淘洗干净后放入电饭锅内胆中,加入胡萝卜、玉米粒和肉末,搅拌几下。
5、把玻璃内胆放入电饭锅中,选择“蔬菜粥”,开始制作。没有这个BB煲的也可以用普通电饭锅中的煲粥功能按键代替。
6、听到提示音后,蔬菜粥就煲好了,加入适量的盐调味,搅拌几下,就可以盛起食用了。
7、一碗营养又美味的胡萝卜玉米肉末粥就完成了,天气热了,如果您家的宝宝也开始不吃饭,可以试试这道粥哦,相信他/她也会喜欢的。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
热心网友 时间:2023-10-01 03:30
今天给大家推荐一个 粥品,
食材:芹菜叶、胡萝卜
下面开始食谱的制作:
1,把大米洗净,备用;
2,锅中加水,把大米放入,食材与水的比例为1:10,大火煮开,中小火煮 15分钟;
3,胡萝卜洗净,切成末,放碗中,加一点香油和盐,拌匀,腌制一会儿;
胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
维生素A有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
4,芹菜叶洗净,放沸水中,焯一下,(有助于去除芹菜叶的苦味儿)
变色后,捞出,冷水过凉,沥干水分,切成末,放碗中,加一点香油和盐,拌匀,腌制一会儿;
芹菜叶和胡萝卜 都含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素 属于 脂溶性物质,见油脂才会析出,吸收效果 可以提高 5倍以上。
芹菜与胡萝卜搭配,属于最佳搭档,不但能起到保护肝脏 和视力的作用,还能增强女性 性机能,保持肌肤 健美,促进荷尔蒙的分泌,可以改善生理不调 和更年期障碍。
如果家中有老人的话,经常用胡萝卜和芹菜一起吃,可以明显降低 中风的危险。因为胡萝卜素转化为 维生素A后,可防止胆固醇 在血管壁上 沉积, 保持 脑血管 畅通, 从而防止中风。
5,15分钟后,把处理好的胡萝卜,放入粥中,搅匀,继续煮5分钟;
5分钟 过后,把芹菜末放入,搅匀,即可关火盛出,芹菜胡萝卜粥就做好了。
热心网友 时间:2023-10-01 03:30
懒人最爱的胡萝卜玉米肉末粥来啦!简单又好吃
【胡萝卜玉米肉末粥】,加入了玉米和胡萝卜,营养更加丰富,粥的颜色也看着非常有食欲。
用料
胡萝卜 50克
玉米 50克
瘦肉 100克
大米 50克
盐 适量
做法步骤
1、胡萝卜50克,玉米50克,瘦肉100克,大米50克,清水适量。
2、瘦肉反复清洗几次,切成肉片后剁成肉末,宝宝还小,要尽量剁碎点。
3、胡萝卜去皮后切成碎粒,玉米剥落成玉米粒,如果有青菜或者其他蔬菜也是可以一起加入的。
4、大米淘洗干净后放入电饭锅内胆中,加入胡萝卜、玉米粒和肉末,搅拌几下。
5、把玻璃内胆放入电饭锅中,选择“蔬菜粥”,开始制作。没有这个BB煲的也可以用普通电饭锅中的煲粥功能按键代替。
6、听到提示音后,蔬菜粥就煲好了,加入适量的盐调味,搅拌几下,就可以盛起食用了。
7、一碗营养又美味的胡萝卜玉米肉末粥就完成了,天气热了,如果您家的宝宝也开始不吃饭,可以试试这道粥哦,相信他/她也会喜欢的。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
热心网友 时间:2023-10-01 03:30
懒人最爱的胡萝卜玉米肉末粥来啦!简单又好吃
【胡萝卜玉米肉末粥】,加入了玉米和胡萝卜,营养更加丰富,粥的颜色也看着非常有食欲。
用料
胡萝卜 50克
玉米 50克
瘦肉 100克
大米 50克
盐 适量
做法步骤
1、胡萝卜50克,玉米50克,瘦肉100克,大米50克,清水适量。
2、瘦肉反复清洗几次,切成肉片后剁成肉末,宝宝还小,要尽量剁碎点。
3、胡萝卜去皮后切成碎粒,玉米剥落成玉米粒,如果有青菜或者其他蔬菜也是可以一起加入的。
4、大米淘洗干净后放入电饭锅内胆中,加入胡萝卜、玉米粒和肉末,搅拌几下。
5、把玻璃内胆放入电饭锅中,选择“蔬菜粥”,开始制作。没有这个BB煲的也可以用普通电饭锅中的煲粥功能按键代替。
6、听到提示音后,蔬菜粥就煲好了,加入适量的盐调味,搅拌几下,就可以盛起食用了。
7、一碗营养又美味的胡萝卜玉米肉末粥就完成了,天气热了,如果您家的宝宝也开始不吃饭,可以试试这道粥哦,相信他/她也会喜欢的。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
热心网友 时间:2023-10-01 03:31
今天给大家推荐一个 粥品,
食材:芹菜叶、胡萝卜
下面开始食谱的制作:
1,把大米洗净,备用;
2,锅中加水,把大米放入,食材与水的比例为1:10,大火煮开,中小火煮 15分钟;
3,胡萝卜洗净,切成末,放碗中,加一点香油和盐,拌匀,腌制一会儿;
胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
维生素A有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
4,芹菜叶洗净,放沸水中,焯一下,(有助于去除芹菜叶的苦味儿)
变色后,捞出,冷水过凉,沥干水分,切成末,放碗中,加一点香油和盐,拌匀,腌制一会儿;
芹菜叶和胡萝卜 都含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素 属于 脂溶性物质,见油脂才会析出,吸收效果 可以提高 5倍以上。
芹菜与胡萝卜搭配,属于最佳搭档,不但能起到保护肝脏 和视力的作用,还能增强女性 性机能,保持肌肤 健美,促进荷尔蒙的分泌,可以改善生理不调 和更年期障碍。
如果家中有老人的话,经常用胡萝卜和芹菜一起吃,可以明显降低 中风的危险。因为胡萝卜素转化为 维生素A后,可防止胆固醇 在血管壁上 沉积, 保持 脑血管 畅通, 从而防止中风。
5,15分钟后,把处理好的胡萝卜,放入粥中,搅匀,继续煮5分钟;
5分钟 过后,把芹菜末放入,搅匀,即可关火盛出,芹菜胡萝卜粥就做好了。
热心网友 时间:2023-10-01 03:31
今天给大家推荐一个 粥品,
食材:芹菜叶、胡萝卜
下面开始食谱的制作:
1,把大米洗净,备用;
2,锅中加水,把大米放入,食材与水的比例为1:10,大火煮开,中小火煮 15分钟;
3,胡萝卜洗净,切成末,放碗中,加一点香油和盐,拌匀,腌制一会儿;
胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
维生素A有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
4,芹菜叶洗净,放沸水中,焯一下,(有助于去除芹菜叶的苦味儿)
变色后,捞出,冷水过凉,沥干水分,切成末,放碗中,加一点香油和盐,拌匀,腌制一会儿;
芹菜叶和胡萝卜 都含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素 属于 脂溶性物质,见油脂才会析出,吸收效果 可以提高 5倍以上。
芹菜与胡萝卜搭配,属于最佳搭档,不但能起到保护肝脏 和视力的作用,还能增强女性 性机能,保持肌肤 健美,促进荷尔蒙的分泌,可以改善生理不调 和更年期障碍。
如果家中有老人的话,经常用胡萝卜和芹菜一起吃,可以明显降低 中风的危险。因为胡萝卜素转化为 维生素A后,可防止胆固醇 在血管壁上 沉积, 保持 脑血管 畅通, 从而防止中风。
5,15分钟后,把处理好的胡萝卜,放入粥中,搅匀,继续煮5分钟;
5分钟 过后,把芹菜末放入,搅匀,即可关火盛出,芹菜胡萝卜粥就做好了。