初中生体育锻炼应该侧重哪个方面?
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发布时间：2022-04-26 19:26
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-02 21:39
初中生锻炼。特别是体育锻炼。侧重于跑步和跳远。弹跳力要练习。这样。中考考试的时候才能过。尽量拿满分。还有跑步。跑步一定要天天练习。这样考试的时候就不拉分。
热心网友
时间：2022-05-02 22:57
初中生是身体发育最快速的阶段，在健身方面要特别对待。从骨骼、肌肉、力量等方面都是非常好的一个阶段，建议经常进行有氧运动，增加肌肉的韧性，最好的训练时间其实不是清晨，而是傍晚7点左右，如果从力量训练或者增加肌肉的角度的目标来锻炼的话要跟好每天的蛋白质等营养元素的摄入，如果仅是强身健体的目标来锻炼的话，建议慢跑或者游泳每天坚持1个小时。
热心网友
时间：2022-05-03 00:32
初中生体育锻炼，主要是跑步和跳远，加强弹跳力的练习，这样中考考试的时候才容易过，尽量拿满分，跑步也要加强练习，到时候考试们时候就不拉分。
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时间：2022-05-03 02:23
初中生这段年龄是长高最快的年龄，在体育锻炼应该选择跑步好点，跑步可增强高度快速发育，这个是重要的。
热心网友
时间：2022-05-03 04:31
看你报的是那个科目了。
下肢挺重要的哈。
