生气怎么缓解?

发布网友 发布时间：2022-04-26 19:18

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热心网友 时间：2023-08-18 16:40

如果你比较压抑，可以选择向熟悉的朋友倾诉，熟悉的朋友可以是家人、同学，同事也可以是好哥们儿，好闺蜜，具体选择什么样的朋友，要看发生什么样的事儿。如果是人生路上的困惑，可以像生活经验丰富的父母起诉。如果是工作中的问题，可以向同事倾诉

热心网友 时间：2023-08-18 16:41

生气的时候就转移一下注意力，因为当你越在意就会越生气，最好的办法就是直接转移注意力做别的事情就可以啦

热心网友 时间：2023-08-18 16:41

就告诉自己，对于这件事情的话不要太生气了，气坏了自己的身体就不好，把它当做没发生就行了，想开一点。

热心网友 时间：2023-08-18 16:42

如何缓解负面情绪？

热心网友 时间：2023-08-18 16:42

想想高兴的事，听听音乐，做一下剧烈运动，或是玩格斗类游戏！