吴谨言10岁便开始靠不吃晚饭来减肥，女星为了减肥都有哪些方式呢？
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发布时间：2022-04-26 17:40
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热心网友
时间：2023-10-18 08:12
我只能说一下自己知道的女星。比如说金晨，她从小就保持健康的饮食习惯，每次只吃6成饱，少吃多餐，吃多了之后一定会保持运动消耗掉。平时的时候只吃素，吃肉的时候非常的少，每次吃饭前先喝汤，再吃菜，最后吃米饭，这样的饮食习惯非常的好，能够大大保证肠道的蠕动情况。所以说她一直都是很瘦但是很健康，当时演的萌妃也是超级萌的存在啦！
李一桐自爆过自己的减肥方法：爬楼梯，每天爬1个小时，22层楼，电梯下来，爬楼上去，一天6趟！真的是减肥超级好的一种方式，但是这个强有力的运动，只适合于身体健康的人，有的人膝盖不太好，所以千万不要利用这种方法，因为特别伤害膝盖，反而会对身体造成负担，所以运动一定要适量。
宋祖儿之前在微博中po出过自己的的减肥方法，最有代表性的就是：多吃鱼，吃鱼不会长肉。主要的原因是因为鱼肉的热量比较低，并且富含优质的蛋白质，饱腹感很强。所以说吃鱼不但能够获得好口感，而且还不会增加自己的身体负担，是减肥的必备。说到荤类的产品，其实吃一点鸡肉也是不错的选择。
平时不吃米饭，不吃甜食，不吃猪肉，不吃高糖水果，不吃根茎类蔬菜，这是鞠婧祎的减肥方法，只要管住自己的嘴就没有很大的问题。但是我估计很多人是坚持不了的。
热心网友
时间：2023-10-18 08:12
还有很多的女明星每天大量的锻炼身体，在就是吃的很少。
热心网友
时间：2023-10-18 08:13
不少女星都是依靠节食来减肥，还有的去健身房。
热心网友
时间：2023-10-18 08:13
有的女星都已经不吃主食N年了。还有的。运动量和饮食结合。练习普拉提，瑜伽。
热心网友
时间：2023-10-18 08:14
节食、健身，都是她们减肥的方法。
