买哑铃如何选择重量?
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热心网友
一般来说，练肌肉最好的重量是你能重复一个动作5次左右就力竭。所以建议你选择的时候选你拼尽全力可以举4、5次的重量。当然，前提条件是你一定动作标准，到位
热心网友
个人体重有关,另外哑铃可以拆卸,我盆友一天50,而我最多30(一次性),多次分开做会有效果,因人而异
热心网友
哑铃买稍微重一些的 可以拆卸的那种 力量自由掌握
