肠胃不好的人多吃些什么可以保养肠胃??
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热心网友
宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效.冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化
热心网友
少吃一些刺激的食物，像辣的，很凉的都要少吃，最好是吃清淡一点的，吃饭的时候被一次吃太多，要少食多餐。我的胃肠就不太好，我妈经常这么叮嘱我的
