降血糖降血压吃什么好
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建议可以吃点辣mu叶粉,富含矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。含有丰富的微量元素、钙、镁、硒等，降低血糖、抗氧化、缓解病情、甚至摆脱糖尿病的困扰。
还可以吃一些qi亚籽，所含的可溶性纤维遇水可以膨胀，形成凝胶可以包裹住食物，将其碳水化合物缓慢的转化成糖分，帮助控制血糖，Omega-3有助于控制血糖的稳定。
