海带里都有什么??
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每100克海带中含有1177毫克钙，8.2克蛋白质。蛋白质中包括了18种氨基酸，有0.1克脂肪。此外还含有大量的粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种维生素和磷、氟等十几种矿物质和丰富的甘露醇,以及丰富的铁.
海带中含大量的褐藻胶，即海带中的黏性物质。它是一种可溶性膳食纤维.因为它能够增高肠道内的渗透压,所以我估计,造成你腹泻的应该就是它啦.
