怎么瘦小腿的腓肠肌那部分
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人体的肌肉是由肌纤维组成的，一块肌肉的肌纤维的数量是一定的，通过体育锻炼我们可以增粗肌纤维的维度，从而增大肌肉的体积，而不是增加肌纤维的数量。
明白了以上的道理，既然肌纤维的数量不变，我们可以通过三个途径来使小腿的肌肉变细：
一是可以通过拉伸肌肉，使肌纤维的维度变细，具体做法有：坐（立）位体前屈、腿放高处直腿压腿同时勾腿尖等；
二是可以通过有氧运动，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌肉间的脂肪，这样同样可以使小腿变细；
三是躺着不动，不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个显然不行。
因此要使小腿变细，前两种方法比较可行，第二种练习效果最明显。
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一起刮痧吧，卤煮
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瘦小腿肌肉的方法1、腓肠肌切除瘦小腿。原理：将局部或全部过于发达的腓肠肌切除。过程：在膝盖后方切开伤口，将局部或全部过于发达的腓肠肌切除，手术时间约一小时。
瘦小腿肌肉的成效：不需住院，手术后第2天即可下床做适度活动，拆线后需穿弹性袜，短时间内不能做剧烈运动，手术结束后，小腿可瘦4-8公分，术后1周疼痛感即会逐渐消失
瘦小腿肌肉的方法2、吸脂瘦小腿肌肉。原理：抽脂原理是将我们人体脂肪细胞抽除，该处脂肪就不会再生。过程：脂肪型萝卜腿予以抽脂术治疗时，须在膝盖两侧及脚踝两侧，经由小切口，以适当的吸管入内吸除多余的脂肪，让皮下脂肪厚度减到一定程度。
瘦小腿肌肉的成效：抽脂术对小腿的效果并非想象的好，因小腿肥大，主要是两个腓肠肌增生的结果，而不是皮下脂肪多，光是做抽脂手术并无法解决小腿肚突起的地方，所以抽脂的效果并不好。
瘦小腿肌肉方法3、微创瘦小腿肌肉。原理：小腿像“萝卜”是因为腓肠肌特别发达，微创瘦小腿则是切断某些较不重要的小腿肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩。过程：从膝盖后侧切开一至二公分伤口，阻断神经，使部分小腿肌肉萎缩，神经阻断术费时40分钟。
瘦小腿肌肉的成效：部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较容易腿酸，但对走路没有影响。
瘦小腿肌肉的方法有哪些？以上方法目前被用的很广泛，对于微创瘦小腿肌肉，全国只有少数几家医院可以实施，因为它是效果最好但是手术难度也最大的，微创瘦小腿肌肉已经成为整形特色手术之一。医院的选择很重要，当然，对瘦小腿肌肉的方法的选择是最为关键的，只有选择合适的方法才能有效的瘦小腿肌肉。
瘦小腿肌肉的方法有哪些？通过这些介绍，相信大家对瘦小腿肌肉的方法有个初步的了解了吧。那就赶快行动吧，衷心希望每个爱美者都早日瘦小腿肌肉成功，拥有纤细漂亮的双腿。
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神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。
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我一个同事的大腿也一样的肥胖 大小腿特别的不明显 最近好像在用精油 香草园的 你可以试着了解一下可以的参考一下
