具有急性肠胃炎的人,平常要怎么调理自己的肠胃?
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具有急性肠胃炎的人，平时一定要调理好自己吃饭上面的问题，才能够保护好自己的肠胃。
具有急性的肠胃炎，应该调理自己的吃饭上面的问题，把自己经常吃到的一些食物在卫生的方面一定要去搞好了。还有就是在饮水方面一定要去卫生一些。平时家里面冰箱里的一些食物，一定要把生的，还有熟的都分开。再去吃的时候，把它们弄熟透了。在吃饭之前，还有在去了厕所之后一定要去洗手。并且平时生吃的一些蔬菜，还有水果，要洗干净啦。再去外面儿玩儿的时候，一定要选择一个非常干净并且卫生的地方进食。
还有就是患有急性的肠胃炎，一定要吃一些清淡一点儿的东西，像一些油炸的，或者是非常油腻的一些食物是不要去吃的，比如说像一些肥肉，或者是含油，奶油以及炸鸡等等，这些东西都是不可以去吃的。与此同时，像一些比较刺激的食物，还有特别辣的食物也不要去吃。比如说像一些咖啡浓茶，或者是洋葱辣椒，这些东西都是不能吃的，还有就是硬的东西，纤维素特别高的以及酸性的东西都是不可以食用的，比如说像平时的一些碳酸性的饮料都是不可以去喝的，这些食物的话是很容易去阻滞，体内的消化的。
还会刺激的胃里面还有肠子里面的黏膜，是非常不利于胃里和肠道里面的粘膜吸收的，因为它本来就是有炎症的。所以说，在这个期间，我们的肠胃是很脆弱的，一定要去吃一些清淡的东西，才能够有效的去保护好我们的肠胃，像一些低脂肪的食物，并且一定要去吃一些半流食的东西。这样才能够让我们的肠胃有效的去吸收，并且消化掉，减少他们的负担。
千万的不要去暴饮暴食，在这个期间，一定要去少吃一些。也可以有效的去减少他们的负担。去吃一些软的东西，或者是流食，一定要等他痊愈之后再去少量的吃一些你想吃的。
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第一，食物要热透。做菜的时候尽量不要着急，烹饪时间不够长就会导致食物半生不熟，不熟的食物吃到肚子里就会产生过多的细菌，容易又发肠胃炎。第二，按时吃饭。每天都应养成固定时间吃饭的习惯，这样胃才不会觉得有饥饿感，保证早餐吃的好一些，午餐吃的饱一点，晚餐尽量要吃少一些。第三，餐具要保证清洁。每次吃完饭之后，都需要及时将餐具清洁干净，干净的餐具不会滋生很多的细菌，做好清洁卫生，能够预防肠胃炎。第四，经常运动。平时加强运动能够提高自身体质，也能促进身心的健康，对预防肠胃炎和其他疾病有很大的帮助。第五，食物保证新鲜。有些人认为，将食物放进冰箱不需要担心食物变质的问题，但是青菜放置时间过久就会失去营养，最好是选择新鲜的蔬菜和水果，对肠胃的健康会比较好。第六，饮食要细嚼慢咽。吃饭的时候不要大口的吃，一定要尝试细嚼慢咽，这样能防止胃被粗糙食物刮伤。
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具有急性肠胃炎的人，平时应该更加注重自己的饮食，该少吃一些辛辣油腻的刺激性食物， 生冷的食物更应该避免。
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应该注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多喝一些养生茶对自己的肠胃有好处。
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需要调理自己的肠胃，一定要注意，不要吃油腻，也不要吃辛辣的食物，特别烫的食物也不可以，可以多喝一点养胃的粥，比如小米粥，应该吃清淡的食物。
