红豆黑米粥积红豆绿豆粥哪个减肥效果好?
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纯
豆粥
减肥效果应该更好些，红豆可以起到
补气养血
、消肿利尿的作用；绿豆可以起到
清热解暑
的作用。红豆不容易煮烂糊，煮之前需要把红豆提前几个小时先泡上，浸泡后就可以与绿豆一起煮了，豆类食物都含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，对减肥能起一定的作用。
