我是女生,可胸部平平的,比男生还惨,怎么办啊?
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乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使*丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。
加强锻炼
运动员和舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈, 故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。
按摩
经常按摩乳房可使其丰满挺耸,可收到令人满意的效果,常用的方法有三种,按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
按压大椎穴 大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个）下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸）,约30秒钟。
旋转按摩法 此法可自行按摩。一手放在乳房下侧,从胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上侧,由腋下向胸骨按摩,两手同时相对进行,按摩20次, 再换一侧。按摩时可取坐位,也可仰卧。此法可以促进乳房发育,起到隆胸作用。
轻压法 先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米。
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还有长大的空间，多吃木瓜，平时可以把书夹在腋下，两手伸直向前成90度在放下重复50遍，记住要把书加紧。
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多吃一些补阴的食物，还有游泳，游泳有助于*发育，其实说不定你只是发育的晚而已，不要太过担心！
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没什么的，又不是以后就这样了，这不是着急就能解决的问题。你看看春哥就行了，她的以后就那样了，可她很自在。。。
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很多女性会受到胸小的困扰，事实上，有很多方法可以促进*的二次发育。女性可以多吃一些丰胸的食物，例如木瓜、鸡爪、海参等等，每天早晚适当地按揉*，都有着很好的丰胸效果。现在有很多丰胸产品，见效快，但是会对女性的身体造成损害，所以最好还是不要使用这些产品。如果女性觉得自己的胸太小不够自信，可以选择进行丰胸手术，这种方法能够迅速丰胸，危险系数也比较小。不过女性在做丰胸手术的时候，必须选择正规的美容医院，这样才能保证效果。
