15岁少女初学游泳,几天一次合适
发布网友
共1个回答
热心网友
只要不是例假期，每天一次都行。但一般不要超过两小时。还要提醒你注意的是。节约体力和体温。不要做无关动作浪费体力，比如水中嘻戏，无教练指导下蛮练。不做动作立即上岸，看别人做最好，以免体温散失过多。还有室外游泳池注意防晒，有些学员体温降低就在太阳下曝晒，升温又下 去练。不可取。正确方法是在阴凉处自然恢复体温。实在需要迅速升温可以做原地小跳等。期望对你有帮助。
