眼睛发涩需要补充维生素A,E,怎么补好?
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猪肝，鸡肝等肝脏富含维生素A，但此类食物不宜多吃，原因是胆固醇过高。蛋黄（尤其咸蛋黄）也富含维生素A，还有胡萝卜，胡萝卜只有煮熟的时候才富有维生素A，生吃只是维C比较高。只有维生素E较多的是辣椒，橙等，甚至可以直接购买维生素E胶囊。眼睛发涩不一定是缺乏这两种维生素。跟用眼过度也有关系，可以滴眼药水，看看绿色植物调节，或者用杯开水利用蒸气来熏眼睛，都可以起到一定的缓解作用。
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食补最好，如果需要快速的话就去买维AE的片剂，遵医嘱服用快速达到效果。
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点眼药水
