绝不能用的哪三种减肥方法,只会让你越减越肥?
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发布时间：2022-04-27 00:16
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-23 12:39
现在减肥可以说是女生的口头禅了，有的人明明看起来很瘦，连九十斤都不到的人也是喊着要减肥。但是很多人都不会减肥，只是凭借着自己平时听到的信息来做错误的事情，从而导致自己的减肥之路一直受阻。
一:断食。
相信很多想要减肥的人都经历过断食这个阶段吧。每天就是狂喝水，吃点水果，其他高热量的东西一概不吃。因为她们认为胖的源头是因为食物的热量太大了，只要不吃，不摄入热量，就可以减掉。其实这种想法是错误的，可能你饿几天会瘦一点，但是有没有想过我们的身体每天都是需要能量的，如果一直饿着，不出几天，身体肯定会出问题的。
二:水果有利于身体健康，只要吃水果就够了。
很多人都是这样想的，觉得减肥吃水果是一种好方法。水果既可以增加饱腹感，热量还低。我每天只需要吃水果就够了。殊不知一句话物极必反，再好的东西，吃的多了也是有害处的。水果热量是很低，低到都达不到人体正常的需求，而且水果糖分很高的，糖分高的话容易造成血糖升高，脂肪堆积，所以说，只会越来越胖。
三:不吃饭狂运动。很多减肥心切的人都是这样的。不吃饭，自己再运动，排排热量，一定可以减肥。你不吃饭，身体没有一点能力，哪来的力气减肥呀。
所以说，减肥也需要正确的方法，如果只是按照自己的想法来，可能会徒劳无功还会伤害身体。想要减肥合理的饮食运动才可以。
热心网友
时间：2022-06-23 12:39
其实绝不能够用的方法有很多，比如说节食减肥是非常不健康的。
热心网友
时间：2022-06-23 12:39
我觉的三分锻炼，七分饮食！就能瘦下来😃
热心网友
时间：2022-06-23 12:40
一定不要节食来减肥，因为一旦失控又会胖回来。
热心网友
时间：2022-06-23 12:41
断食，只吃水果，不吃饭狂运动，这三种减肥方法不可用。
