经常腹胀~坐着时候憋得慌~便秘
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对于严重的便秘，提倡的治疗方法包括：1.
多运动，帮助胃肠道蠕动；2.
经常使用粗纤维食物和产气的食物，比如红薯、蔬菜、香蕉等。3.
每日一瓶500ml的酸奶，帮助恢复肠道菌群。4.
中成药常见的有麻仁丸；5.
西药常用开塞露用药毕竟不是办法，尤其是年轻人，不要对药物形成依赖后停药造成便秘，那就不好治了。
