宝宝趴着玩练抬头,会有哪些好处?家长该如何训练?
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宝宝在生长发育的过程中迟早是要练习抬头的，而且练习抬头对宝宝来说比较有好处，能够促进宝宝运动细胞的发育，还能够帮助宝宝的肠道进行排气，让宝宝掌握一些技能提升认知。家长想要帮助宝宝练习抬头，平时就尽量让宝宝趴在床上玩儿，给宝宝营造一个良好的环境。
宝宝在小的时候不会走路，最开始都是只会爬的，所以大多数时间都在趴着趴着的时候，能够锻炼宝宝颈部背部还有手臂的力量。而且有些宝宝在三个月之内经常会哭闹，总是哼唧，其实并不是宝宝饿了或者想要尿尿，而是肚子胀气，而让宝宝趴着玩也是一种减少胀气的好方法。如果宝宝总是躺着的话，只能够以一个角度看外面的世界，换一个角度趴着的话，视野也能够广阔一些，也有利于拓展宝宝的认知。而且大多数家长都不希望自己的宝宝睡成扁头或者大饼脸，所以经常趴着还能够帮着宝宝改变头型。
在宝宝刚出生两个月之内的时候，家长就可以尽量让宝宝趴着玩，但是这个时候宝宝还不会抬头，所以每次只能够趴几秒，可以趴在爸爸妈妈的胸前慢慢的适应。如果宝宝经常肠绞痛的话，就可以放在爸爸妈妈的肩头轻轻的拍背。到了宝宝2~4个月的时候，臂力还不能够支撑，所以要在宝宝的身下还有腋下放一块毛巾或者放一块硬的枕头，4个月之后的宝宝基本上就可以自己爬了。
宝宝趴着玩练习抬头的时候，家长要在旁边看护着，防止宝宝体力不支。如果宝宝玩着玩着想睡觉的话，就要把宝宝变回仰睡的姿势。而且宝宝在趴着玩的时候，平面最好稍微硬一些，这样能够方便宝宝去用力，可以在宝宝的面前放一些鲜艳的小物品让宝宝感到有趣，宝宝在爬的时候穿的衣服要少一些宽松一些，不要穿的太紧，不然宝宝会觉得不舒服。
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能够让宝宝更早的学会翻身，预防宝宝头部后部过扁，锻炼宝宝四肢的肌肉，有利于宝宝睡觉，能够让宝宝更好的探索事物；可以在宝宝趴着的时候，在他们面前放他们感兴趣的东西，让宝宝趴在瑜伽球上，家长平躺让宝宝支撑在你的身上，家长可以面对面和宝宝做同样的姿势来激发宝宝的兴趣。
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可以增强宝宝的体质，还可以增强宝宝的免疫力和抵抗力，让宝宝的颈椎发育越来越好，也会让孩子的骨骼越来越强；家长可以拿一些小的玩具夹在宝宝的面前，然后让宝宝抬头去找这些玩具，而且一定要鼓励宝宝，宝宝做出相应的动作，以后家教一定要及时给予奖励。
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会让孩子的头脑发育更加完善，四肢更灵活。有很好的柔韧性。家长可以平时用玩具*孩子抬头。
